immer ausgeschlafen & fit
Besser schlafen trotz Schlafproblemen –
So findest du erholsamen und besseren Schlaf
Guter Schlaf ist lebenswichtig und verschafft mehr Lebensqualität. Hier findest du Hilfe bei Schlafstörungen und Tipps und Tricks, diese zu überwinden.
Was dich hier erwartet:
Unsere Seite ist in fünf Teile aufgeteilt, damit du untersuchen kannst, warum du schlecht schläfst und was du dagegen tun kannst:
Ursachen
Hier schauen wir uns die häufigsten Gründe an – von Stress bis zu körperlichen Problemen oder Lärm und Licht. Wenn du weißt, warum du nicht schlafen kannst, kannst du was dagegen tun.
Einschlafstörungen
Für viele fängt die Horrornacht damit an. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Tricks, Gewohnheiten und einem entspannten Abend herunterkommst und leichter einschläfst.
Schlafmittel
Hier stellen wir stellen dir alte Hausmittel, pflanzliche Mittel und auch rezeptfreie Medikamente vor. Wir erklären auch, was die bringen und welche Nebenwirkungen es eventuell gibt.
Personengruppen
Nicht jeder hat die gleichen Probleme. Schwangere, Kinder, Schichtarbeiter oder ältere Leute haben oft ganz andere Herausforderungen. Darauf gehen wir ein und geben spezielle Tipps.
Tipps + Tricks
Hier findest du Tipps für den Alltag, die dir helfen, besser zu schlafen. Von der perfekten Schlafumgebung bis zu Essen und Bewegung – wir zeigen dir, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.
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Hier schauen wir uns die häufigsten Gründe an – von Stress bis zu körperlichen Problemen oder Lärm und Licht. Wenn du weißt, warum du nicht schlafen kannst, kannst du was dagegen tun.
Einschlafstörungen
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Schlafmittel
Es muss nicht immer gleich die Hammer-Pille sein. Wir stellen dir alte Hausmittel, Pflanzen und – wenn nötig – auch Medikamente vor. Aber wir erklären auch, was die bringen und welche Nebenwirkungen es gibt.
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Nicht jeder hat die gleichen Probleme. Schwangere, Kinder, Schichtarbeiter oder ältere Leute haben oft ganz andere Herausforderungen. Darauf gehen wir ein und geben spezielle Tipps.
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Diese Website verhilft dir zu einem besseren Schlaf. Wir geben hier Infos, Tipps und Tricks, die helfen, deine Schlafqualität zu steigern. Egal, ob du nur manchmal schlecht schläfst oder schon länger Probleme hast – hier findest du Antworten und Hilfe.
Mehr Lebensqualität gefällig? Fang heute an!
Guter Schlaf ist kein Luxus, sondern sehr wichtig. Und das Beste: Du kannst selbst etwas dafür tun! Unsere Seite hilft dir dabei – mit Informationen, die stimmen, einfach erklärt sind und im Alltag funktionieren.
Mach den ersten Schritt zu besseren Nächten und erlebe, wie gut sich guter Schlaf anfühlt und wie gut und erholt man morgens aufwacht und tagsüber wesentlich leistungsfähiger ist.